Kompresní třídy se mezi zeměmi liší, takže stejné číslo neznamená stejný tlak. A při špatném tepenném zásobení může komprese uškodit, proto se vyšší třídy nenasazují naslepo.

Kartáček vyčistí jen část povrchu zubu a zbytek jsou mezizubní prostory. Rozdíl mezi pomůckami není v pohodlí, ale v tom, co která dokáže mechanicky odstranit.

Přístroj neměří kyslík v krvi přímo, ale odhaduje jej z pohlcování světla. Proto ho zkreslí lak na nehtech, studené prsty i pigmentace kůže, a proto se hodnota nečte samostatně.

Bezpečná denní dávka je pro zdravého dospělého poměrně jasně stanovená, jenže obsah kofeinu v jednom šálku kolísá násobně. Rozhoduje i to, kdy si dáte poslední.

U běžné zátěže stačí voda a nebezpečnější než mírná dehydratace bývá opačný extrém. Elektrolyty mají smysl v konkrétních situacích, které se dají popsat délkou a teplotou.

Důkazy o kloubní výživě jsou rozporuplné a odborná doporučení staví na první místo pohyb a hmotnost. Co se o jednotlivých látkách skutečně ví.

Melatonin se začíná dávkou 0,5 až 1 mg půl hodiny před spaním a nejvíc pomáhá při posunutém rytmu. Základem ale zůstává spánková hygiena.

Ashwagandha, rhodiola a ženšen se liší hlavně tím, komu se nehodí. Uváděné dávkování, síla důkazů a seznam kontraindikací, který rozhoduje.

Běžná dávka psyllia je 5 až 10 gramů denně, celkový příjem vlákniny má být 25 až 30 gramů. Jak ho zapíjet, kdy nasadit a komu se nehodí.

Hemové železo z masa se vstřebá z 25 až 30 procent, nehemové z rostlin jen z deseti. Co vstřebávání zlepšuje, co ho brzdí a kdy má smysl doplněk.