• Kdy lidé začali užívat tabák?
    Zdraví

    Kdy lidé začali užívat tabák? 

    Užívání nikotinu je staré jako lidstvo samo a v průběhu historie se dramaticky měnily způsoby i účel jeho podávání. První rostlina tabáku vyrašila na americkém kontinentu více než 12 tisíc let před naším letopočtem, lidé její účinky objevili záhy potom a během let okolo původně divokého keře vyrostl obrovský byznys. Který ze středoamerických kmenů začal užívat tabák nejdříve, historikové s jistotou neví, avšak nejčastěji toto prvenství připisují Mayské civilizaci. Nejstarší ohniště, kde se našla ohořelá semena patřící druhu nicotiana attenuata, vědci pomocí radiokarbonové metody datují do doby před 12 300 lety. Nezjistili však, jak se tam dostala – domorodci je mohli nechat hořet, stejně dobře jako je vysypat z prázdné…

  • Informace o koronavirovém onemocnění
    Zdraví

    Informace o koronavirovém onemocnění

    Vir, který děsí celý svět už od prosince roku 2019. V té době se poprvé objevil v Číně, a to konkrétně ve městě Wu-chan. Netrvalo příliš dlouho a vírové onemocnění se rozšířilo po celém světě. Přesnější název onemocnění je koronavirus. Koronavirové onemocnění je velice infekční, takže je přenášeno vzduchem z člověka na člověka. Pokud se tedy vracíte ze zahraničí nebo z rizikové oblasti, je důležité podstoupit několika denní karanténu. Pojďme se podívat na další informace, které by vás měli zajímat. Informace o koronavirovém onemocnění V krátkosti si zopakujeme předchozí odstavec. Koronavirové onemocnění patří do skupiny infekčních nemoci. Znamená to tedy, že je samotná nemoc přenášená vzduchem, a to z člověka na člověka. Nejčastěji zasahuje sliznice horních…

  • Kvalitní spánek aneb kvalitní matrace vás může zachránit
    Zdraví

    Kvalitní spánek aneb kvalitní matrace

    Kvalitní spánek se odvíjí od toho, jakou máte matraci. Pokud jste si pořídili postel s matrací, pak s největší pravděpodobností musíte počítat s tím, že matrace bude patřit do nižší třídy. Matrace, které se pořizuji rovnou i s posteli nebývají příliš kvalitní. Samozřejmě se vše bude odvíjet od ceny, ale už teď vám můžeme prozradit, že kvalitní matrace se pohybuje v několika tisících korun. Jestliže za matraci zaplatili pár stovek, mohou se vám v budoucnu přihodit zdravotní komplikace. Kvalitní spánek aneb kvalitní matrace Jestliže se zaměřujete na zdravotní matrace, snažte se vyhledat zdravotní certifikaci. Tu by měla mít každá kvalitní matrace, která se řadí do kategorie zdravotních. Dále pak musí odpovídat také kvalitnímu materiálu, jinak vám…

  • Začněte se změnou postavy do plavek už nyní
    Zdraví

    Začněte se změnou postavy do plavek už nyní

    Příprava na letní sezónu by už měla být v plném proudu, přece jenom šest měsíců vám sletí neuvěřitelnou rychlostí a vy se následně budete procházet v plavkách po pláži nebo na bazénech. Pokud chcete vypadat dobře, je nejvyšší čas přijít na to, jak dojít k vytoužené postavě. Začít můžete v momentě, kdy se oteplí. Pojďme se na některé z tipů podívat. S přípravou na léto můžete začít za pár týdnů Začít lze například chozením na kryté bazény. Plavání je celkově velmi náročný sport, který vás rozhodně bude udržovat v určité kondici. Pokud tedy toužíte po dokonalé postavě, můžete začít právě u krytých bazénů. Kromě vytoužené postavy tak získáte trénink, co se týče plavání. Mimo jiné si můžete…

  • Plňte denní doporučený počet kroků a buďte fit
    Zdraví

    Plňte denní doporučený počet kroků

    Dodržovat jistá základní pravidla zdravého životního stylu neublíží bezesporu nikomu. Pokud si myslíte, že každým dnem máte dostatečné množství pohybu, pak vás možná vyvedeme z omylu. Samozřejmě ne všechny, protože někteří doporučovaný počet kroků za den skutečně zvládají s obrovskou rezervou. Hodně tomu napomáhá například práce. V případě, že máte sedavé zaměstnání, je obtížné něčeho dosáhnout. Na druhou stranu vymlouvat se na práci nemůžete. Lze docílit doporučeného počtu kroků za den? Docílit toho lze vždy, bez ohledu na to, jakou vykonáváte profesi. Jestliže máte sedavé zaměstnání, můžete se jít projít po práci nebo vyrazit na kolo, které plně nahradí doporučovaný počet kroků. Nikde není psáno, že musí jít nutně o chůzi. I sportovní…

  • Zmírněte pocení pomocí jednoduchých tipů
    Zdraví

    Zmírněte pocení pomocí jednoduchých tipů

    Pokud se nadměrně potíte, pak byste s tím měli něco dělat. Jednak může nadměrné pocení vyvolávat zdravotní komplikace a jednak je to nepříjemné nejenom pro vás, ale i kolemjdoucí. Je pochopitelné, že se za tento problém stydíte a svým způsobem za něj ani nemůžete. To ovšem neznamená, že to nebudete řešit, protože vše má své řešení, jen stačí chtít. Když vám pot přerůstá přes hlavu Jestliže s tím chcete něco dělat, je nejvyšší čas začít. Určitě nepočítejte s tím, že vám různé spreje pomohou. Právě naopak. Není špatné si je dát, ale co se týče dlouhodobého řešení, mohou tyto antiperspiranty být spíše na obtíž, a to převážně po zdravotní stránce. Pocení se dá…

  • Vysoký tlak se musí řešit včas. Choďte na preventivní prohlídky
    Zdraví

    Vysoký tlak se musí řešit včas. Choďte na preventivní prohlídky

    Pokud trpíte vysokým tlakem, měli byste jej začít řešit. Rozhodně ho neignorujte. Nejčastějším důvodem ignorace je strach, následně pak obavy ze ztráty svého zaměstnání. Zvlášť jestliže pracujete kromě ranních směn také noční. Doktorka vám totiž může noční směny zakázat, převážně z toho důvodu, že trpíte vysokým tlakem. Na rozdíl od nízkého se vysoký tlak považuje za nebezpečný. O vysokém tlaku nemusíte vědět Jakmile se začnou projevovat první příznaky vysokého tlaku, nemusíte o něm z počátku vůbec vědět. Pokud však chodíte na pravidelné lékařské prohlídky, měli byste se o vysokém tlaku dozvědět právě zde. Jestli to poté budete řešit už záleží na vás. Doporučujeme však, abyste se tomuto problému nevyhýbali. To stejné platí…

  • Udržujte si svou postavu v kondici
    Zdraví

    Udržujte si svou postavu v kondici

    Hubnutí je dlouhodobý proces, který nemá svým způsobem konec. Jakmile totiž dosáhnete své vysněné postavy, zdaleka nemáte vyhráno. Pokud se totiž přestanete na chvíli hlídat, začne se vaše postava vracet do původní podoby. Následně je cesta zpět náročnější než kdy dříve. Ideálním řešením je tedy neustále se udržovat v kondici. Kromě toho docílíte zdravějšího života, což vede k celkovému zkvalitnění. Udržujte svou váhu v pohotovosti Pokud už se udržujete, neměli byste svůj jídelníček měnit. Je pochopitelné, že si čas od času budete chtít dopřát tabulku čokolády nebo kopeček zmrzliny, ale rozhodně z toho nedělejte tradici. Tato situace by měla být pouze ve výjimečných případech. Stačí na chvíli od cvičení a zdravé stravy upustit a…

  • Zbavte se posledních přebytečných kil. Pomocníkem při hubnutí jsou superpotraviny
    Zdraví

    Zbavte se posledních přebytečných kil. Pomocníkem při hubnutí jsou superpotraviny

    Trápí vás stále ještě několik přebytečných kilogramů, kterých se zkrátka nejde zbavit? Na pomoc si můžete vzít osobního trenéra, který vám s přebytečnými kily pomůže, nebo můžete požádat o pomoc superpotraviny. Superpotraviny jsou potraviny, které v sobě obsahují více tělu prospěšných živin než potraviny jiné. Díky svému velkému obsahu prospěšných látek mohou dokonce pomoct i při hubnutí. Okořeňte tak svůj jídelníček se zdravou výživou superpotravinami, které vás zbaví přebytečných kilogramů.  Nabízí se otázka, jaké superpotraviny to umí, jaké superpotraviny dokážou tělo zbavit přebytečných kilogramů. Pro odpověď nemusíte chodit daleko, my to víme! Mandle Ořechy jako takové jsou opravdu tělu prospěšné. Zejména mandle by měly být nedílnou součástí vašeho jídelníčku. Mohou…

  • Každodenní pití smoothie nápojů vám zaručí lepší zdraví
    Zdraví

    Každodenní pití smoothie nápojů vám zaručí lepší zdraví

    Narazili jste někdy v poslední době na slovo smoothie a nevíte, co se pod tímto významem skrývá? Každý v okolí vám však tyto zázračné nápoje doporučuje, ale vy si stále nejste jistí? Pak vás přesvědčíme o tom, že byste rozhodně měli s těmito nápoji začít. Smoothie je ve zkratce ovocný nebo zeleninový nápoj, který se vyrábí rozmixováním prostřednictvím smoothie robota. Tím ovšem tyto nápoje končit nemusí. Přidat do nich můžete prakticky cokoliv, od čokolády až po zdravá semínka. Už víte, co je smoothie, jak postupovat dále? Teď už víte, z čeho se smoothie vyrábí. Před vypsáním několika důvodů, proč smoothie pít, vám prozradíme, že ovoce můžete libovolně kombinovat podle své chuti. Nemusíte do smoothie…