Historie tabáku začíná na americkém kontinentu zhruba před 8000 lety. Do Evropy se dostal v 16. století a během jedné generace se rozšířil po celém kontinentu. Časová osa a čísla pro Česko.

Covid-19 přehledně: co to je, jak se přenáší, jaké má příznaky, jak se chránit a kdy k lékaři. Věcná fakta s odkazem na aktuální oficiální doporučení.

Jak vybrat matraci pro kvalitní spánek: druhy (pěna, pružiny, latex), tvrdost podle postavy a polohy, velikost, hygiena a kdy matraci vyměnit.

Jak se dostat do formy na léto zdravě: začít postupně, pohyb, který baví, vyvážená strava místo hladovění a realistická očekávání. Postava do plavek, která vydrží.

Kolik kroků denně opravdu potřebujeme? Odkud se vzalo 10 000 kroků, proč je chůze prospěšná, jak nachodit víc a jak pomáhá s hubnutím.

Jak zmírnit pocení: hygiena, antiperspirant vs deodorant, prodyšné oblečení a životní styl. Kdy jde o nadměrné pocení (hyperhidrózu) a k lékaři.

Vysoký krevní tlak: proč je nebezpečný, jak ho poznat (měřením), co ho zvyšuje a jak mu předcházet i jak se léčí. Proč chodit na preventivní prohlídky.

Jak si udržet postavu a kondici dlouhodobě: pohyb, vyvážená strava, spánek a trpělivost místo diet. Udržitelné návyky, které vydrží.

Superpotraviny a hubnutí: pomáhají, nebo je to jen marketing? Co superpotraviny umí, co ne a jak hubnout zdravě a trvale. Férový pohled bez zázraků.