Základy první pomoci jsou klíčové dovednosti, které každý by měl znát, aby mohl efektivně pomoci v případě nehody nebo zdravotního stavu. Zde je přehled základních kroků první pomoci: 1. Zajištění bezpečnosti Ověření bezpečnosti: Před poskytnutím první pomoci je nutné zajistit, že situace je bezpečná pro vás i pro zraněnou osobu. Volání pomoci: Pokud je situace vážná, ihned zavolejte tísňovou linku a požádejte o pomoc. 2. Posouzení stavu postiženého Kontrola vědomí: Zkontrolujte, zda je postižený při vědomí. Pokud ne, pokuste se ho probudit mluvením nebo jemným zatřesením. Dýchání a oběh: Zkontrolujte, zda postižený dýchá. Pokud nedýchá, je nutné okamžitě zahájit resuscitaci. 3. Resuscitace (CPR) Kompresí hrudníku a umělé dýchání: CPR zahrnuje…

Každý den se lidé obrací k lékům, aby si pomohli s různými zdravotními problémy. Ať už jde o bolest hlavy, nespavost nebo chronickou bolest, léky z lékárny často nabízejí rychlé řešení. Nicméně existuje neviditelný nepřítel, který se může skrývat na těchto regálech – riziko závislosti na lécích. Jak může vzniknout závislost na lécích? Není tajemstvím, že některé léky, zejména opioidní analgetika, mohou být návykové. Ale ne všechny závislosti na lécích začínají lékařským předpisem. Mnoho léků volně prodejných může být zneužíváno kvůli jejich účinkům. Pro některé jedince může být lákavé překročit doporučené dávkování, aby dosáhli silnějšího účinku nebo aby se vyrovnali s nějakým stresorem v životě. Rizikové faktory Existují určité rizikové…

Avokádo se obecně považuje za zeleninu, ovšem nenechte se zmýlit. Jedná se o živinami nabité ovoce, které se pyšní nejen lahodnou chutí, ale představuje také vynikající zdroj zdravých tuků, vlákniny a řady důležitých živin. Ty podporují srdeční činnost, udržují mozek čilý, čistí pleť a snižují riziko zácpy. Avokádo působí proti zánětu, a navíc obsahuje přírodní lutein a zeaxantin, tedy antioxidanty, které pomáhají chránit oči před poškozením způsobeným UV zářením a snižovat riziko vzniku očních chorob. Jedná se tedy o malý zelený zázrak. Avokádový olej Díky vysokému obsahu tuku, zejména nenasycených mastných kyselin, lze z avokáda lisovat i olej. Ten má nazelenalou barvu a specifickou chuť, která skvěle doplní saláty a…

I když se vám líbí určitý druh šatů, budete si nakonec muset zvolit jiné. Důvodem je to, že na určité šaty nemáte postavu. A i když by stály spoustu peněz, kombinovaly různé zajímavé materiály a na ramínku vypadaly skvěle – na vašem těle by to taková sláva nebyla. Společenské šaty na svatbu či jiné příležitosti je třeba vybírat s rozmyslem. I když to může znamenat, že nakonec sáhnete po úplně jiných šatech, než se vám líbily. Přesýpací hodiny Jedná se o typ postavy, kdy ramena a boky jsou stejně široké a štíhlý pas. Nositelka této postavy má tedy větší prsa a výrazné křivky. Tento typ postavy se považuje za nejsmyslnější.…

Užívání nikotinu je staré jako lidstvo samo a v průběhu historie se dramaticky měnily způsoby i účel jeho podávání. První rostlina tabáku vyrašila na americkém kontinentu více než 12 tisíc let před naším letopočtem, lidé její účinky objevili záhy potom a během let okolo původně divokého keře vyrostl obrovský byznys. Který ze středoamerických kmenů začal užívat tabák nejdříve, historikové s jistotou neví, avšak nejčastěji toto prvenství připisují Mayské civilizaci. Nejstarší ohniště, kde se našla ohořelá semena patřící druhu nicotiana attenuata, vědci pomocí radiokarbonové metody datují do doby před 12 300 lety. Nezjistili však, jak se tam dostala – domorodci je mohli nechat hořet, stejně dobře jako je vysypat z prázdné…