Spálení od slunce je poškození kůže ultrafialovým zářením. Kůže zčervená, pálí, je horká na dotek a po několika dnech se loupe, při silném spálení se objeví puchýře. Obvykle se dá zvládnout doma a podle britské NHS se zlepší zhruba do týdne. Každé spálení ale zvyšuje riziko rakoviny kůže, zvlášť když přijde v dětství. Co dělat hned, co pomáhá a kdy k lékaři, shrnuje tento přehled.
Ve zkratce
- Hned ze slunce, kůži chladit sprchou nebo vlhkým obkladem, ne ledem.
- Na vlhkou kůži hydratační přípravek, na bolest paracetamol nebo ibuprofen.
- Pít hodně vody, spálení odvádí tekutiny z těla.
- Puchýře nepropichovat.
- Puchýře, horečka, závrať nebo spálené malé dítě patří k lékaři.
- Bezpečný způsob opalování neexistuje, opálení před spálením nechrání.
Co se při spálení děje
Spálení je zánětlivá reakce na poškození povrchových vrstev kůže UV zářením. Na světlé kůži je červené nebo růžové, na tmavé kůži nemusí být změna barvy patrná, spálit se ale může každý. Zarudnutí podle českého dermatologa vrcholí do 24 hodin. Puchýře znamenají spálení druhého stupně. Spálení navíc odvádí tekutinu k povrchu kůže, takže hrozí dehydratace.
Co dělat hned
Odejděte ze slunce, nejlépe dovnitř. Kůži chlaďte chladnou sprchou, koupelí nebo vlhkým ručníkem, u miminek a malých dětí hlídejte, aby příliš neprochladly. Led ani ledové sáčky na spálenou kůži nedávejte. Po sprše kůži jemně osušte poklepáním a na ještě vlhkou kůži naneste hydratační přípravek, třeba s aloe vera, nebo neparfémovaný krém.
Úleva od bolesti
Na bolest pomůže paracetamol nebo ibuprofen podle příbalového letáku. Aspirin se podle NHS nesmí dávat dětem do 15 let. Pijte hodně vody a vyhněte se alkoholu. Noste volné, měkké oblečení, těsné kůži dráždí. Spálená místa chraňte před sluncem, dokud se úplně nezhojí. Loupající se kůži nestrhávejte a promazávejte ji.
Puchýře
Puchýře nepropichujte. Vznikají proto, aby kůži pomohly hojit se a chránily ji před infekcí. Udržujte je čisté a sledujte známky infekce, jako jsou červené pruhy nebo hnis. Podle českého dermatologa se spálení s puchýři ošetřuje jako tepelná popálenina a otevřená místa je potřeba chránit před infekcí.
| Krok | Co dělat |
|---|---|
| Hned | do stínu nebo dovnitř, chladit vodou |
| Kůže | hydratační přípravek na vlhkou kůži, ne led |
| Bolest | paracetamol nebo ibuprofen, dětem ne aspirin |
| Tekutiny | hodně vody, bez alkoholu |
| Puchýře | nepropichovat, udržovat čisté |
| Další dny | volné oblečení, chránit před sluncem |
Kdy k lékaři
K lékaři jděte, když má kůže puchýře nebo je oteklá, při vysoké teplotě, zimnici či třesavce, velké únavě, závrati, nevolnosti, bolesti hlavy nebo svalových křečích. Lékaře potřebuje vždy spálené miminko nebo malé dítě. Pomoc vyhledejte i při rozsáhlých puchýřích na velké části těla a při zmatenosti. Kam se obrátit mimo ordinační hodiny, řeší pohotovost.
Když hrozí úpal
Silné spálení může vést k vyčerpání z horka a k úpalu. Vyčerpání se projeví únavou, závratí, bolestí hlavy, nevolností, silným pocením a velkou žízní. Pomáhá přesun do chladu, pití a chlazení kůže. Pokud se stav do 30 minut nezlepší, kůže je horká a přestane se potit, člověk je zmatený nebo má křeče, volejte záchrannou službu 155 a dál ho chlaďte.
Spálení a rakovina kůže
Spálení zvyšuje riziko rakoviny kůže, i když se zdá jako přechodná potíž. UV záření ze slunce a solárií je nejčastější příčinou melanomu. Podle Národního zdravotnického informačního portálu je zvlášť nebezpečné spálení v dětství a dospívání, zhruba polovinu celoživotní dávky UV záření člověk dostane v dětství. V Česku se ročně diagnostikuje přes tři tisíce nových melanomů.
Kontrola znamének
Znaménka je dobré pravidelně kontrolovat podle pravidla ABCDE: asymetrie, nepravidelné okraje, nejednotná barva, průměr nad šest milimetrů a vývoj, tedy změna v čase. Když znaménko splní některé z kritérií, jděte k lékaři. Kontrolu kůže může zahrnout i preventivní prohlídka u praktického lékaře.
Jak spálení předejít
Podle Světové zdravotnické organizace je při UV indexu 3 a víc potřeba v poledne vyhledat stín, nosit oblečení, klobouk a opalovací krém. Nejsilnější je slunce mezi 11. a 15. hodinou. Spálit se dá i za oblačného dne a stín nechrání úplně. Národní zdravotnický informační portál doporučuje pravidlo 3K, tedy klobouk, košile a kalhoty, a brýle s UV filtrem.
Opalovací krém
Krém se nanáší v dostatečném množství, dospělý na celé tělo podle NHS zhruba šest až osm čajových lžiček. Obnovuje se asi každé dvě hodiny a hned po koupání, i u voděodolného. Nespoléhejte jen na krém a nezůstávejte na slunci déle než bez něj. Jak krém vybrat, popisuje článek o výběru opalovacího krému.
Děti
Miminka do šesti měsíců patří mimo přímé slunce a opalovací krém se u nich nedoporučuje. Od šesti měsíců se používá krém s vysokou ochranou proti UVA i UVB záření. Kočárek nezakrývejte dekou, hrozí přehřátí. Děti se přehřívají a dehydrují rychleji než dospělí, proto u nich hlídejte pití a pobyt ve stínu.
Sedm omylů o spálení
- Na spáleninu patří led. Led kůži dál poškozuje, lepší je chladná voda.
- Puchýř je dobré propíchnout. Chrání kůži před infekcí.
- Opálení chrání před spálením. Bezpečný způsob opalování neexistuje.
- Za mraku se spálit nedá. UV záření proniká i oblačností.
- Ve stínu jsem v bezpečí. Stín nechrání úplně.
- Jedno ráno krému stačí na celý den. Obnovuje se asi po dvou hodinách a po koupání.
- Spálení zmizí a nic nezůstane. Zvyšuje riziko rakoviny kůže.
Časté otázky
Co dělat hned po spálení od slunce?
Odejít ze slunce, kůži chladit chladnou sprchou nebo vlhkým obkladem a pak na vlhkou kůži nanést hydratační přípravek. Na bolest pomůže paracetamol nebo ibuprofen a je potřeba pít hodně vody. Led přímo na kůži nedávejte.
Jak dlouho se hojí spálená kůže?
Podle NHS se běžné spálení zlepší zhruba do týdne. Zarudnutí vrcholí do 24 hodin a po několika dnech se kůže loupe. Spálená místa chraňte před sluncem, dokud se úplně nezhojí, a loupající se kůži promazávejte.
Mám propíchnout puchýře?
Ne. Puchýře chrání kůži před infekcí a pomáhají jí hojit se. Udržujte je čisté a sledujte známky infekce, jako jsou červené pruhy nebo hnis. Rozsáhlé puchýře a puchýře u dětí patří k lékaři.
Kdy jít se spálením k lékaři?
Při puchýřích nebo otoku, vysoké teplotě, zimnici, závrati, nevolnosti, bolesti hlavy a křečích. Vždy u spáleného miminka nebo malého dítěte. Když je kůže horká bez pocení a člověk je zmatený, může jít o úpal a je potřeba volat 155.
Zvyšuje spálení riziko rakoviny kůže?
Ano. UV záření je nejčastější příčinou melanomu a zvlášť nebezpečné je spálení v dětství a dospívání. Riziko zvyšuje i solárium. Znaménka je dobré kontrolovat podle pravidla ABCDE a při změně jít k lékaři.
Jak chránit před sluncem miminko?
Miminka do šesti měsíců patří mimo přímé slunce a krém se u nich nedoporučuje. Starší děti potřebují krém s vysokou ochranou, klobouk a oblečení. Kočárek nezakrývejte dekou, protože hrozí přehřátí, a hlídejte dostatek tekutin.
Jak postupovat, když kůži nespálí slunce, ale horká voda nebo plotna, popisuje článek o tom, jaká je první pomoc při popálení a opaření.
Mohlo by vás zajímat
Zdroje
- Rakovina kůže: prevence a včasné rozpoznání, Národní zdravotnický informační portál (nzip.cz)
- Sunburn, NHS (nhs.uk)
- How to treat sunburn, American Academy of Dermatology (aad.org)
